海老/蟹類 （えび類） さくらえび 素干し と魚類 （さば類） ごまさば さば節の栄養素を比較
海老/蟹類 （えび類） さくらえび 素干しと魚類 （さば類） ごまさば さば節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （えび類） さくらえび 素干し | 魚類 （さば類） ごまさば さば節 | 差 | 単位 | | 水分 | 19.4 | 14.6 | 4.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 62.7 | -62.7 | g | | たんぱく質 | 64.9 | 73.9 | -9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 2.8 | -0.7 | g | | コレステロール | 700 | 300 | 400 | mg | | 脂質 | 4 | 5.1 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | (Tr) | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | (Tr) | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 13.5 | -11.5 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 11.6 | 6.4 | 5.2 | g | | ナトリウム | 1200 | 370 | 830 | mg | | カリウム | 1200 | 1100 | 100 | mg | | カルシウム | 2000 | 860 | 1140 | mg | | マグネシウム | 310 | 140 | 170 | mg | | リン | 1200 | 1200 | 0 | mg | | 鉄 | 3.2 | 7.2 | -4 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 8.4 | -3.5 | mg | | 銅 | 3.34 | 0.43 | 2.91 | mg | | マンガン | 0.23 | 0.05 | 0.18 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 7.2 | 0.9 | 6.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.25 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.85 | -0.7 | mg | | ナイアシン | 5.5 | 15 | -9.5 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 29 | -12 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.68 | -0.47 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 6 | 5 | μg | | 葉酸 | 230 | 30 | 200 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 1.55 | -0.39 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3 | 0.9 | 2.1 | g | | 備考 | 殻つき | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |