海老/蟹類 （えび類） さくらえび 素干し と魚類 （さば類） まさば 焼きの栄養素を比較
海老/蟹類 （えび類） さくらえび 素干しと魚類 （さば類） まさば 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （えび類） さくらえび 素干し | 魚類 （さば類） まさば 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 19.4 | 54.1 | -34.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 21.4 | -21.4 | g | | たんぱく質 | 64.9 | 25.2 | 39.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.1 | 17.1 | -15 | g | | コレステロール | 700 | 79 | 621 | mg | | 脂質 | 4 | 22.4 | -18.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2 | 6.1 | -4.1 | g | | 食物繊維総量 | | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 11.6 | 1.3 | 10.3 | g | | ナトリウム | 1200 | 120 | 1080 | mg | | カリウム | 1200 | 370 | 830 | mg | | カルシウム | 2000 | 10 | 1990 | mg | | マグネシウム | 310 | 34 | 276 | mg | | リン | 1200 | 280 | 920 | mg | | 鉄 | 3.2 | 1.6 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 1.4 | 3.5 | mg | | 銅 | 3.34 | 0.16 | 3.18 | mg | | マンガン | 0.23 | 0.01 | 0.22 | mg | | ヨウ素 | | 24 | -24 | μg | | セレン | | 21 | -21 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | Tr | 34 | -34 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | (Tr) | 34 | -34 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 7.2 | 2.1 | 5.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.3 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.37 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 5.5 | 13 | -7.5 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 18 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.21 | 0.54 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 22 | -11 | μg | | 葉酸 | 230 | 13 | 217 | μg | | パントテン酸 | 1.16 | 0.79 | 0.37 | mg | | ビオチン | | 8.2 | -8.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3 | 0.3 | 2.7 | g | | 備考 | 殻つき | 別名： さば
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |