海老/蟹類 （えび類） くるまえび 養殖 焼き といか/たこ類 （いか類） あかいか 生の栄養素を比較
海老/蟹類 （えび類） くるまえび 養殖 焼きといか/たこ類 （いか類） あかいか 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （えび類） くるまえび 養殖 焼き | いか/たこ類 （いか類） あかいか 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.4 | 79.3 | -4.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.5 | 13.4 | 6.1 | g | | たんぱく質 | 23.5 | 17.9 | 5.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.8 | -0.6 | g | | コレステロール | 200 | 280 | -80 | mg | | 脂質 | 0.4 | 1.5 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | (Tr) | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | (Tr) | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 5.1 | -0.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | Tr | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 1.4 | 0.3 | g | | ナトリウム | 180 | 200 | -20 | mg | | カリウム | 400 | 330 | 70 | mg | | カルシウム | 55 | 12 | 43 | mg | | マグネシウム | 49 | 46 | 3 | mg | | リン | 330 | 280 | 50 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.1 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 1.2 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.58 | 0.21 | 0.37 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.02 | 0 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 28 | -28 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 53 | 0 | 53 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 0 | 53 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 4 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 2.2 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.01 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.02 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 2.1 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7 | 4.7 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 2.3 | 2.3 | 0 | μg | | 葉酸 | 15 | 2 | 13 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 0.31 | 0.75 | mg | | ビオチン | | 4 | -4 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.5 | 0 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、殻、内臓、尾部等 | 別名： ばかいか、むらさきいか
廃棄部位： 内臓等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |