海老/蟹類 （えび類） くるまえび 養殖 焼き と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の栄養素を比較
海老/蟹類 （えび類） くるまえび 養殖 焼きと魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （えび類） くるまえび 養殖 焼き | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 74.4 | 65.2 | 9.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.5 | 21 | -1.5 | g | | たんぱく質 | 23.5 | 24 | -0.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 2.9 | -2.7 | g | | コレステロール | 200 | 350 | -150 | mg | | 脂質 | 0.4 | 4.7 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 5.2 | -0.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 0.4 | -0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.7 | 5.7 | -4 | g | | ナトリウム | 180 | 1800 | -1620 | mg | | カリウム | 400 | 300 | 100 | mg | | カルシウム | 55 | 24 | 31 | mg | | マグネシウム | 49 | 13 | 36 | mg | | リン | 330 | 390 | -60 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.6 | 3.1 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.58 | 0.08 | 0.5 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | 130 | -130 | μg | | セレン | | 130 | -130 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 0 | 24 | -24 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 53 | 0 | 53 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 53 | 0 | 53 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 24 | -20 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.7 | -1.7 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 7.1 | -4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.71 | -0.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.43 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 3.6 | 50 | -46.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7 | 54 | -47 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.25 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 2.3 | 18 | -15.7 | μg | | 葉酸 | 15 | 52 | -37 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 3.68 | -2.62 | mg | | ビオチン | | 18 | -18 | μg | | ビタミンC | 1 | 33 | -32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 4.6 | -4.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、殻、内臓、尾部等 | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |