海老/蟹類 （えび類） くるまえび 養殖 茹で物 とブロッコリー 花序 生の栄養素を比較
海老/蟹類 （えび類） くるまえび 養殖 茹で物とブロッコリー 花序 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （えび類） くるまえび 養殖 茹で物 | ブロッコリー 花序 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.3 | 86.2 | -16.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.3 | 3.8 | 19.5 | g | | たんぱく質 | 28.2 | 5.4 | 22.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | コレステロール | 240 | 0 | 240 | mg | | 脂質 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 2.4 | -2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 2.3 | -2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 3.1 | 2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 6.6 | -6.6 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 2 | 1.2 | 0.8 | g | | ナトリウム | 200 | 7 | 193 | mg | | カリウム | 500 | 460 | 40 | mg | | カルシウム | 61 | 50 | 11 | mg | | マグネシウム | 57 | 29 | 28 | mg | | リン | 390 | 110 | 280 | mg | | 鉄 | 1 | 1.3 | -0.3 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.8 | 1 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.1 | 0.52 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.28 | -0.25 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 11 | -11 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 56 | 900 | -844 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 900 | -844 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 75 | -70 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 3 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 210 | -210 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.17 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.23 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 1 | 3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 8.6 | 2 | 6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.3 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 0 | 2 | μg | | 葉酸 | 17 | 220 | -203 | μg | | パントテン酸 | 1.07 | 1.42 | -0.35 | mg | | ビオチン | | 13 | -13 | μg | | ビタミンC | Tr | 140 | -140 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | Tr | 0.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、殻、内臓、尾部等 | 廃棄部位： 茎葉
硝酸イオン：Ｔｒ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |