海老/蟹類 （えび類） くるまえび 養殖 茹で物 とえだまめ 生の栄養素を比較
海老/蟹類 （えび類） くるまえび 養殖 茹で物とえだまめ 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （えび類） くるまえび 養殖 茹で物 | えだまめ 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.3 | 71.7 | -2.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.3 | 10.3 | 13 | g | | たんぱく質 | 28.2 | 11.7 | 16.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 5.7 | -5.5 | g | | コレステロール | 240 | 0 | 240 | mg | | 脂質 | 0.5 | 6.2 | -5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 4.7 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 4.3 | -4.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 5.7 | -0.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5 | -5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 8.8 | -8.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1.6 | 0.4 | g | | ナトリウム | 200 | 1 | 199 | mg | | カリウム | 500 | 590 | -90 | mg | | カルシウム | 61 | 58 | 3 | mg | | マグネシウム | 57 | 62 | -5 | mg | | リン | 390 | 170 | 220 | mg | | 鉄 | 1 | 2.7 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.4 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.41 | 0.21 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.71 | -0.68 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 240 | -240 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 42 | -42 | μg | | β-カロテン | 56 | 240 | -184 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 7 | -7 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 260 | -204 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 22 | -17 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.8 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.5 | -6.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.5 | -2.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 30 | -30 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.31 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.15 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 1.6 | 2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8.6 | 4.2 | 4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 0 | 2 | μg | | 葉酸 | 17 | 320 | -303 | μg | | パントテン酸 | 1.07 | 0.53 | 0.54 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | Tr | 27 | -27 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、殻、内臓、尾部等 | 廃棄部位： さや
廃棄率： 茎つきの場合60 %
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |