海老/蟹類 （えび類） くるまえび 養殖 茹で物 と貝類 ほっきがい 生の栄養素を比較
海老/蟹類 （えび類） くるまえび 養殖 茹で物と貝類 ほっきがい 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （えび類） くるまえび 養殖 茹で物 | 貝類 ほっきがい 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.3 | 82.1 | -12.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.3 | 8 | 15.3 | g | | たんぱく質 | 28.2 | 11.1 | 17.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | コレステロール | 240 | 51 | 189 | mg | | 脂質 | 0.5 | 1.1 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 3.8 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 3.4 | -3.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 7.7 | -2.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 3.8 | -3.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1.9 | 0.1 | g | | ナトリウム | 200 | 250 | -50 | mg | | カリウム | 500 | 260 | 240 | mg | | カルシウム | 61 | 62 | -1 | mg | | マグネシウム | 57 | 75 | -18 | mg | | リン | 390 | 160 | 230 | mg | | 鉄 | 1 | 4.4 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.8 | 0 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.15 | 0.47 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 6 | -6 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 56 | | 56 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 10 | 46 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 7 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 1.4 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.01 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.16 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 1.9 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 8.6 | 3.5 | 5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.12 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 48 | -46 | μg | | 葉酸 | 17 | 45 | -28 | μg | | パントテン酸 | 1.07 | 0.2 | 0.87 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、殻、内臓、尾部等 | 別名： うばがい（標準和名）
廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |