海老/蟹類 （えび類） くるまえび 養殖 茹で物 と魚類 （まぐろ類） びんなが 生の栄養素を比較
海老/蟹類 （えび類） くるまえび 養殖 茹で物と魚類 （まぐろ類） びんなが 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （えび類） くるまえび 養殖 茹で物 | 魚類 （まぐろ類） びんなが 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.3 | 71.8 | -2.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.3 | 21.6 | 1.7 | g | | たんぱく質 | 28.2 | 26 | 2.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | g | | コレステロール | 240 | 49 | 191 | mg | | 脂質 | 0.5 | 0.7 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | (Tr) | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | (Tr) | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 4.7 | 0.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | Tr | 0.2 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1.3 | 0.7 | g | | ナトリウム | 200 | 38 | 162 | mg | | カリウム | 500 | 440 | 60 | mg | | カルシウム | 61 | 9 | 52 | mg | | マグネシウム | 57 | 41 | 16 | mg | | リン | 390 | 310 | 80 | mg | | 鉄 | 1 | 0.9 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.5 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.62 | 0.05 | 0.57 | mg | | マンガン | 0.03 | 0.01 | 0.02 | mg | | ヨウ素 | | 12 | -12 | μg | | セレン | | 71 | -71 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 56 | 0 | 56 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 56 | 0 | 56 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 4 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 7 | -7 | μg | | α-トコフェロール | 2.3 | 0.7 | 1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.13 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.05 | 0.1 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 4.5 | 21 | -16.5 | mg | | ナイアシン当量 | 8.6 | 26 | -17.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.94 | -0.86 | mg | | ビタミンB12 | 2 | 2.8 | -0.8 | μg | | 葉酸 | 17 | 4 | 13 | μg | | パントテン酸 | 1.07 | 0.31 | 0.76 | mg | | ビオチン | | 1.2 | -1.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 頭部、殻、内臓、尾部等 | 別名： びんちょう、とんぼ、びんながまぐろ
切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |