海老/蟹類 （えび類） あまえび 生 と魚類 あなご 蒸しの栄養素を比較
海老/蟹類 （えび類） あまえび 生と魚類 あなご 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 海老/蟹類 （えび類） あまえび 生 | 魚類 あなご 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 78.2 | 68.5 | 9.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.2 | 14.3 | 0.9 | g | | たんぱく質 | 19.8 | 17.6 | 2.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 10.4 | -9.7 | g | | コレステロール | 130 | 180 | -50 | mg | | 脂質 | 1.5 | 12.7 | -11.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | (Tr) | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | (Tr) | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 5.6 | -1.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | Tr | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.6 | 1.2 | 0.4 | g | | ナトリウム | 300 | 120 | 180 | mg | | カリウム | 310 | 280 | 30 | mg | | カルシウム | 50 | 64 | -14 | mg | | マグネシウム | 42 | 26 | 16 | mg | | リン | 240 | 180 | 60 | mg | | 鉄 | 0.1 | 0.9 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.8 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.44 | 0.04 | 0.4 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.22 | -0.2 | mg | | ヨウ素 | 18 | | 18 | μg | | セレン | 33 | | 33 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 3 | 890 | -887 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 890 | -887 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.8 | -0.8 | μg | | α-トコフェロール | 3.4 | 2.9 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.04 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 1.1 | 2.7 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.4 | 5.8 | -1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.1 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 2.4 | 2.5 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 25 | 15 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.21 | 0.79 | -0.58 | mg | | ビオチン | 2.1 | | 2.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | g | | 備考 | 別名： ほっこくあかえび（標準和名）
廃棄部位： 頭部、殻、内臓、尾部等 | 試料： まあなご
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |