貝類 さるぼう 味付け缶詰 とらっかせい 未熟豆 生の栄養素を比較
貝類 さるぼう 味付け缶詰とらっかせい 未熟豆 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 さるぼう 味付け缶詰 | らっかせい 未熟豆 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.1 | 50.1 | 16 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 11.2 | -11.2 | g | | たんぱく質 | 15.9 | 12 | 3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.3 | 23.9 | -22.6 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 2.2 | 24.2 | -22 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 12.9 | | 12.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 11.6 | | 11.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.8 | 9.5 | 4.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4 | -4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 12.9 | 12.4 | 0.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 1.3 | 1.6 | g | | ナトリウム | 870 | 1 | 869 | mg | | カリウム | 55 | 450 | -395 | mg | | カルシウム | 60 | 15 | 45 | mg | | マグネシウム | 41 | 100 | -59 | mg | | リン | 140 | 200 | -60 | mg | | 鉄 | 11 | 0.9 | 10.1 | mg | | 亜鉛 | 4.1 | 1.2 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.5 | -0.37 | mg | | マンガン | 1.39 | 0.75 | 0.64 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 58 | -58 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 90 | 5 | 85 | μg | | レチノール活性当量 | 8 | Tr | 8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 7.2 | -4.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2.9 | -2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.54 | -0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 10 | -8.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 12 | -7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.21 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 25 | 0 | 25 | μg | | 葉酸 | 11 | 150 | -139 | μg | | パントテン酸 | 0.19 | 1.4 | -1.21 | mg | | ビオチン | | 44 | -44 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 備考 | 別名： もがい、赤貝（さるぼう）味付け缶詰
液汁を除いたもの | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |