貝類 みるがい 水管 生 としいたけ 乾しいたけ 甘煮の栄養素を比較
貝類 みるがい 水管 生としいたけ 乾しいたけ 甘煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 みるがい 水管 生 | しいたけ 乾しいたけ 甘煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.9 | 64.7 | 14.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.2 | 2.4 | 10.8 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 3.3 | 15 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | | 0.1 | g | | コレステロール | 36 | 0 | 36 | mg | | 脂質 | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 15.8 | -15.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 15.2 | -14.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 21.1 | -15.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.7 | -6.7 | g | | 糖アルコール | | 2 | -2 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 28.9 | -28.6 | g | | 有機酸 | | Tr | 0 | g | | 灰分 | 2.1 | 2.7 | -0.6 | g | | ナトリウム | 330 | 1000 | -670 | mg | | カリウム | 420 | 90 | 330 | mg | | カルシウム | 55 | 13 | 42 | mg | | マグネシウム | 75 | 14 | 61 | mg | | リン | 160 | 44 | 116 | mg | | 鉄 | 3.3 | 0.7 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.9 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.09 | -0.05 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.25 | -0.09 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 4 | -4 | μg | | モリブデン | | 10 | -10 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.01 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.06 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.6 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 1.1 | 3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.04 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 9.1 | Tr | 9.1 | μg | | 葉酸 | 13 | 11 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.1 | 0.54 | mg | | ビオチン | | 5.5 | -5.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 4 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 2.6 | -1.8 | g | | 備考 | 別名： みるくい（標準和名）
廃棄部位： 貝殻及び内臓 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |