貝類 みるがい 水管 生 とその他 酵母 パン酵母 乾燥の栄養素を比較
貝類 みるがい 水管 生とその他 酵母 パン酵母 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 みるがい 水管 生 | その他 酵母 パン酵母 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.9 | 8.7 | 70.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.2 | 30.2 | -17 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 37.1 | -18.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 4.7 | -4.6 | g | | コレステロール | 36 | 0 | 36 | mg | | 脂質 | 0.4 | 6.8 | -6.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 1.5 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 1.4 | -1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 19.5 | -13.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 32.6 | -32.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 43.1 | -42.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.1 | 4.3 | -2.2 | g | | ナトリウム | 330 | 120 | 210 | mg | | カリウム | 420 | 1600 | -1180 | mg | | カルシウム | 55 | 19 | 36 | mg | | マグネシウム | 75 | 91 | -16 | mg | | リン | 160 | 840 | -680 | mg | | 鉄 | 3.3 | 13 | -9.7 | mg | | 亜鉛 | 1 | 3.4 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.04 | 0.2 | -0.16 | mg | | マンガン | 0.16 | 0.4 | -0.24 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.8 | -2.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | Tr | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 8.81 | -8.81 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 3.72 | -3.58 | mg | | ナイアシン | 2 | 22 | -20 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 28 | -23.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 1.28 | -1.23 | mg | | ビタミンB12 | 9.1 | 0 | 9.1 | μg | | 葉酸 | 13 | 3800 | -3787 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 5.73 | -5.09 | mg | | ビオチン | | 310 | -310 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | g | | 備考 | 別名： みるくい（標準和名）
廃棄部位： 貝殻及び内臓 | 別名： ドライイースト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |