貝類 みるがい 水管 生 と牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 濃厚の栄養素を比較
貝類 みるがい 水管 生と牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 濃厚の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 みるがい 水管 生 | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 加工乳 濃厚 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.9 | 86.3 | -7.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 13.2 | 3 | 10.2 | g | | たんぱく質 | 18.3 | 3.4 | 14.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 4.2 | -4.1 | g | | コレステロール | 36 | 16 | 20 | mg | | 脂質 | 0.4 | 4.2 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 5 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 4.8 | -4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.6 | 5.5 | 0.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 5.3 | -5 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 2.1 | 0.8 | 1.3 | g | | ナトリウム | 330 | 55 | 275 | mg | | カリウム | 420 | 170 | 250 | mg | | カルシウム | 55 | 110 | -55 | mg | | マグネシウム | 75 | 13 | 62 | mg | | リン | 160 | 100 | 60 | mg | | 鉄 | 3.3 | 0.1 | 3.2 | mg | | 亜鉛 | 1 | 0.4 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.04 | Tr | 0.04 | mg | | マンガン | 0.16 | 0 | 0.16 | mg | | ヨウ素 | | 24 | -24 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | Tr | 34 | -34 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 14 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 14 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 35 | -35 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.03 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.14 | 0.17 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.1 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.6 | 0.9 | 3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.05 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 9.1 | 0.4 | 8.7 | μg | | 葉酸 | 13 | 0 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.52 | 0.12 | mg | | ビオチン | | 3.5 | -3.5 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | g | | 備考 | 別名： みるくい（標準和名）
廃棄部位： 貝殻及び内臓 | (100 g： 96.5 mL、100 mL： 103.6 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |