貝類 ほっきがい 生 と調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの栄養素を比較
貝類 ほっきがい 生と調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほっきがい 生 | 調味料類 （その他） お茶漬けの素 さけ | 差 | 単位 | | 水分 | 82.1 | 2.9 | 79.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8 | 17.8 | -9.8 | g | | たんぱく質 | 11.1 | 20.2 | -9.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 2.7 | -2.4 | g | | コレステロール | 51 | 64 | -13 | mg | | 脂質 | 1.1 | 3.7 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.8 | 29.7 | -25.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 27.9 | -24.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 37.2 | -29.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.5 | -3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 37.1 | -33.3 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 35.6 | -33.7 | g | | ナトリウム | 250 | 13000 | -12750 | mg | | カリウム | 260 | 560 | -300 | mg | | カルシウム | 62 | 72 | -10 | mg | | マグネシウム | 75 | 55 | 20 | mg | | リン | 160 | 230 | -70 | mg | | 鉄 | 4.4 | 2.1 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.9 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.14 | 0.01 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.27 | -0.16 | mg | | ヨウ素 | | 3700 | -3700 | μg | | セレン | | 27 | -27 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 12 | -12 | μg | | レチノール | 6 | 10 | -4 | μg | | α-カロテン | | 190 | -190 | μg | | β-カロテン | | 1200 | -1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 47 | -47 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 2100 | -2090 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 180 | -173 | μg | | ビタミンD | 0 | 8.3 | -8.3 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 1.5 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 100 | -100 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.16 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.29 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 5.7 | -3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 9.3 | -5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.25 | -0.13 | mg | | ビタミンB12 | 48 | 5.4 | 42.6 | μg | | 葉酸 | 45 | 140 | -95 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.93 | -0.73 | mg | | ビオチン | | 4.7 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 12 | -10 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 33.8 | -33.2 | g | | 備考 | 別名： うばがい（標準和名）
廃棄部位： 貝殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |