貝類 ほっきがい 生 と調味料類 （調味ソース類） 黄身酢の栄養素を比較
貝類 ほっきがい 生と調味料類 （調味ソース類） 黄身酢の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほっきがい 生 | 調味料類 （調味ソース類） 黄身酢 | 差 | 単位 | | 水分 | 82.1 | 52.6 | 29.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8 | 5.6 | 2.4 | g | | たんぱく質 | 11.1 | 6.3 | 4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 10.8 | -10.5 | g | | コレステロール | 51 | 460 | -409 | mg | | 脂質 | 1.1 | 13.1 | -12 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.8 | 20.3 | -16.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 19.4 | -16 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 23 | -15.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 20 | -16.2 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 1.9 | 6.4 | -4.5 | g | | ナトリウム | 250 | 2300 | -2050 | mg | | カリウム | 260 | 47 | 213 | mg | | カルシウム | 62 | 57 | 5 | mg | | マグネシウム | 75 | 6 | 69 | mg | | リン | 160 | 210 | -50 | mg | | 鉄 | 4.4 | 1.8 | 2.6 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 1.4 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.05 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.03 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | | 41 | -41 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 6 | 260 | -254 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 16 | -16 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 9 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 270 | -263 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.6 | -4.6 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 1.7 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.08 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.18 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 1.9 | (Tr) | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 1.5 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.12 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 48 | 1.4 | 46.6 | μg | | 葉酸 | 45 | 59 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 1.38 | -1.18 | mg | | ビオチン | | 25 | -25 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 5.7 | -5.1 | g | | 備考 | 別名： うばがい（標準和名）
廃棄部位： 貝殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |