貝類 ほっきがい 生 と香辛料類 セージ 粉の栄養素を比較
貝類 ほっきがい 生と香辛料類 セージ 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほっきがい 生 | 香辛料類 セージ 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 82.1 | 9.2 | 72.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8 | | 8 | g | | たんぱく質 | 11.1 | 6.4 | 4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 8.8 | -8.5 | g | | コレステロール | 51 | 0 | 51 | mg | | 脂質 | 1.1 | 10.1 | -9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.8 | | 3.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | | 3.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 68.2 | -60.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 66.9 | -63.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.9 | 7.4 | -5.5 | g | | ナトリウム | 250 | 120 | 130 | mg | | カリウム | 260 | 1600 | -1340 | mg | | カルシウム | 62 | 1500 | -1438 | mg | | マグネシウム | 75 | 270 | -195 | mg | | リン | 160 | 100 | 60 | mg | | 鉄 | 4.4 | 50 | -45.6 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 3.3 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.53 | -0.38 | mg | | マンガン | 0.11 | 2.85 | -2.74 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1400 | -1400 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 1400 | -1390 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 120 | -113 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | | 1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.55 | -0.39 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 2.7 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 3.8 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 48 | 0 | 48 | μg | | 葉酸 | 45 | | 45 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | | 0.2 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | g | | 備考 | 別名： うばがい（標準和名）
廃棄部位： 貝殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |