貝類 ほっきがい 生 と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの栄養素を比較
貝類 ほっきがい 生と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほっきがい 生 | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 82.1 | 35 | 47.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 8 | 4.1 | 3.9 | g | | たんぱく質 | 11.1 | 4.7 | 6.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.3 | 18.5 | -18.2 | g | | コレステロール | 51 | 16 | 35 | mg | | 脂質 | 1.1 | 19.4 | -18.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.8 | 41.4 | -37.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.4 | 38.2 | -34.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.7 | 40.5 | -32.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 3.8 | 40 | -36.2 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.9 | 0.9 | 1 | g | | ナトリウム | 250 | 160 | 90 | mg | | カリウム | 260 | 190 | 70 | mg | | カルシウム | 62 | 98 | -36 | mg | | マグネシウム | 75 | 18 | 57 | mg | | リン | 160 | 100 | 60 | mg | | 鉄 | 4.4 | 0.5 | 3.9 | mg | | 亜鉛 | 1.8 | 0.5 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.15 | 0.08 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.08 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 6 | 30 | -24 | μg | | α-カロテン | | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | | 50 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 53 | -43 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 30 | -23 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.4 | 2.6 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.3 | -6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1 | -1 | mg | | ビタミンK | 0 | 9 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.15 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 0.4 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 3.5 | 1.3 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.03 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 48 | 0.2 | 47.8 | μg | | 葉酸 | 45 | 14 | 31 | μg | | パントテン酸 | 0.2 | 0.58 | -0.38 | mg | | ビオチン | | 2.3 | -2.3 | μg | | ビタミンC | 2 | (Tr) | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.4 | 0.2 | g | | 備考 | 別名： うばがい（標準和名）
廃棄部位： 貝殻 | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |