貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し とブルーベリー ジャムの栄養素を比較
貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しとブルーベリー ジャムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し | ブルーベリー ジャム | 差 | 単位 | | 水分 | 17.1 | 55.1 | -38 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 46.9 | 0.4 | 46.5 | g | | たんぱく質 | 65.7 | 0.7 | 65 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | コレステロール | 150 | 0 | 150 | mg | | 脂質 | 1.4 | 0.3 | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.6 | 43.1 | -35.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 41.3 | -34.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.3 | 39.9 | -12.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 43.8 | -36.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.2 | 0.1 | 8.1 | g | | ナトリウム | 2500 | 1 | 2499 | mg | | カリウム | 810 | 75 | 735 | mg | | カルシウム | 34 | 8 | 26 | mg | | マグネシウム | 120 | 5 | 115 | mg | | リン | 610 | 12 | 598 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.3 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 0.1 | 6 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.62 | -0.52 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 26 | -26 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 26 | -26 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 1.9 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.2 | -1.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 23 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.03 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.02 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 0.4 | 4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 0.4 | 13.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.04 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 5.2 | 0 | 5.2 | μg | | 葉酸 | 22 | 3 | 19 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.11 | 0.64 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.4 | 0 | 6.4 | g | | 備考 | | 試料： ハイブッシュブルーベリー
(100 g：80mL、100 mL：125g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |