貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し とけし 乾の栄養素を比較
貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しとけし 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し | けし 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 17.1 | 3 | 14.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 46.9 | 20.2 | 26.7 | g | | たんぱく質 | 65.7 | 19.3 | 46.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 47.6 | -47.1 | g | | コレステロール | 150 | 0 | 150 | mg | | 脂質 | 1.4 | 49.1 | -47.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.6 | 3.3 | 4.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 3.2 | 3.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.3 | 5.8 | 21.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.5 | -16.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 21.8 | -14.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.2 | 6.8 | 1.4 | g | | ナトリウム | 2500 | 4 | 2496 | mg | | カリウム | 810 | 700 | 110 | mg | | カルシウム | 34 | 1700 | -1666 | mg | | マグネシウム | 120 | 350 | -230 | mg | | リン | 610 | 820 | -210 | mg | | 鉄 | 1.2 | 23 | -21.8 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 5.1 | 1 | mg | | 銅 | 0.08 | 1.48 | -1.4 | mg | | マンガン | 0.1 | 6.88 | -6.78 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 120 | -120 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 1.5 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 9.4 | -9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 1.61 | -1.49 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 1 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 4.3 | 9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.45 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 5.2 | 0 | 5.2 | μg | | 葉酸 | 22 | 180 | -158 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.81 | -0.06 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.4 | 0 | 6.4 | g | | 備考 | | 別名： ポピーシード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |