貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し と芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトの栄養素を比較
貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しと芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテトの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し | 芋類 じゃがいも 乾燥マッシュポテト | 差 | 単位 | | 水分 | 17.1 | 7.5 | 9.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 46.9 | 5.3 | 41.6 | g | | たんぱく質 | 65.7 | 6.6 | 59.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 0.5 | 0 | g | | コレステロール | 150 | 0 | 150 | mg | | 脂質 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.6 | 73.5 | -65.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 67.1 | -60.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.3 | 76.1 | -48.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.6 | -6.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 82.8 | -75.2 | g | | 有機酸 | | 1.5 | -1.5 | g | | 灰分 | 8.2 | 2.5 | 5.7 | g | | ナトリウム | 2500 | 75 | 2425 | mg | | カリウム | 810 | 1200 | -390 | mg | | カルシウム | 34 | 24 | 10 | mg | | マグネシウム | 120 | 71 | 49 | mg | | リン | 610 | 150 | 460 | mg | | 鉄 | 1.2 | 3.1 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 0.9 | 5.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.35 | -0.27 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.51 | -0.41 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.2 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.25 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.05 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 2 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 3.4 | 10.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 1.01 | -0.89 | mg | | ビタミンB12 | 5.2 | 0 | 5.2 | μg | | 葉酸 | 22 | 100 | -78 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.47 | 0.28 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.4 | 0.2 | 6.2 | g | | 備考 | | 別名： ばれいしょ（馬鈴薯）
酸化防止用としてビタミンC添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |