貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しとチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 17.1 | 2 | 15.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 46.9 | 10.4 | 36.5 | g | | たんぱく質 | 65.7 | 11.4 | 54.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 39.6 | -39.1 | g | | コレステロール | 150 | 12 | 138 | mg | | 脂質 | 1.4 | 40.4 | -39 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.6 | 40.1 | -32.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 38.2 | -31.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.3 | 38.8 | -11.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.1 | -6.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 43.3 | -35.7 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 8.2 | 2.2 | 6 | g | | ナトリウム | 2500 | 41 | 2459 | mg | | カリウム | 810 | 550 | 260 | mg | | カルシウム | 34 | 240 | -206 | mg | | マグネシウム | 120 | 150 | -30 | mg | | リン | 610 | 320 | 290 | mg | | 鉄 | 1.2 | 2.8 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 2.3 | 3.8 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.77 | -0.69 | mg | | マンガン | 0.1 | 1.14 | -1.04 | mg | | ヨウ素 | | 12 | -12 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 15 | -15 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | Tr | 41 | -41 | μg | | α-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン | | 26 | -26 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 28 | -28 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 43 | -43 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 11 | -8.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.19 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.64 | -0.34 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 2.1 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 4.3 | 9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 5.2 | 0 | 5.2 | μg | | 葉酸 | 22 | 35 | -13 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 1.18 | -0.43 | mg | | ビオチン | | 4.9 | -4.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.4 | 0.1 | 6.3 | g | | 備考 | | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |