貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し と菓子パン類 チョココロネの栄養素を比較
貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しと菓子パン類 チョココロネの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し | 菓子パン類 チョココロネ | 差 | 単位 | | 水分 | 17.1 | 33.5 | -16.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 46.9 | 5.2 | 41.7 | g | | たんぱく質 | 65.7 | 5.8 | 59.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 14.6 | -14.1 | g | | コレステロール | 150 | 21 | 129 | mg | | 脂質 | 1.4 | 15.3 | -13.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.6 | 44.3 | -36.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 40.9 | -34.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.3 | 44.6 | -17.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 44.4 | -36.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 8.2 | 0.9 | 7.3 | g | | ナトリウム | 2500 | 170 | 2330 | mg | | カリウム | 810 | 160 | 650 | mg | | カルシウム | 34 | 76 | -42 | mg | | マグネシウム | 120 | 18 | 102 | mg | | リン | 610 | 92 | 518 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.6 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 0.6 | 5.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.12 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 12 | -12 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | Tr | 26 | -26 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 34 | -34 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 37 | -37 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 21 | -21 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.4 | -1.4 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 2 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.5 | -4.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.07 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.14 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 0.5 | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 1.6 | 12.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.04 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 5.2 | 0.2 | 5 | μg | | 葉酸 | 22 | 25 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.59 | 0.16 | mg | | ビオチン | | 3.1 | -3.1 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.4 | 0.4 | 6 | g | | 備考 | | 部分割合： パン 5、チョコクリーム 4
テオブロミン：Tr、ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |