貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し と畜肉類 しか にほんじか えぞしか 赤肉 生の栄養素を比較
貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しと畜肉類 しか にほんじか えぞしか 赤肉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し | 畜肉類 しか にほんじか えぞしか 赤肉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 17.1 | 71.4 | -54.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 46.9 | 20.8 | 26.1 | g | | たんぱく質 | 65.7 | 22.6 | 43.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 4.5 | -4 | g | | コレステロール | 150 | 59 | 91 | mg | | 脂質 | 1.4 | 5.2 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.6 | 0.6 | 7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 0.6 | 6.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.3 | 2.3 | 25 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 0.6 | 7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.2 | 1.1 | 7.1 | g | | ナトリウム | 2500 | 52 | 2448 | mg | | カリウム | 810 | 350 | 460 | mg | | カルシウム | 34 | 4 | 30 | mg | | マグネシウム | 120 | 26 | 94 | mg | | リン | 610 | 210 | 400 | mg | | 鉄 | 1.2 | 3.4 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 2.8 | 3.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 6 | -6 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | Tr | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.6 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.21 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.32 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 7.9 | -3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 13 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.55 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 5.2 | 1.3 | 3.9 | μg | | 葉酸 | 22 | 4 | 18 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.75 | 0 | mg | | ビオチン | | 2.1 | -2.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.4 | 0.1 | 6.3 | g | | 備考 | | 試料： えぞしか | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |