貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し と畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 脂身つき 生の栄養素を比較
貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しと畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 脂身つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し | 畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 脂身つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 17.1 | 53.9 | -36.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 46.9 | 14.6 | 32.3 | g | | たんぱく質 | 65.7 | 16.4 | 49.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 28 | -27.5 | g | | コレステロール | 150 | 85 | 65 | mg | | 脂質 | 1.4 | 28.9 | -27.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.6 | 0.4 | 7.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 0.3 | 6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.3 | 2.7 | 24.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 0.4 | 7.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.2 | 0.8 | 7.4 | g | | ナトリウム | 2500 | 63 | 2437 | mg | | カリウム | 810 | 270 | 540 | mg | | カルシウム | 34 | 3 | 31 | mg | | マグネシウム | 120 | 17 | 103 | mg | | リン | 610 | 140 | 470 | mg | | 鉄 | 1.2 | 2.1 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 3.9 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | Tr | 2 | -2 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.3 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.08 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.16 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 3.9 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 7.3 | 6.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.31 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 5.2 | 2.1 | 3.1 | μg | | 葉酸 | 22 | 12 | 10 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.62 | 0.13 | mg | | ビオチン | | 2 | -2 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.4 | 0.2 | 6.2 | g | | 備考 | | 皮下脂肪： 13.5 %、筋間脂肪： 6.0 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |