貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し とそば そば粉 中層粉の栄養素を比較
貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しとそば そば粉 中層粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し | そば そば粉 中層粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 17.1 | 13.5 | 3.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 46.9 | 8.7 | 38.2 | g | | たんぱく質 | 65.7 | 10.2 | 55.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 2.5 | -2 | g | | コレステロール | 150 | 0 | 150 | mg | | 脂質 | 1.4 | 2.7 | -1.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.6 | 71.3 | -63.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 64.9 | -58.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.3 | 68.9 | -41.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.4 | -4.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 71.6 | -64 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.2 | 2 | 6.2 | g | | ナトリウム | 2500 | 2 | 2498 | mg | | カリウム | 810 | 470 | 340 | mg | | カルシウム | 34 | 19 | 15 | mg | | マグネシウム | 120 | 220 | -100 | mg | | リン | 610 | 390 | 220 | mg | | 鉄 | 1.2 | 3 | -1.8 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 2.2 | 3.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.58 | -0.5 | mg | | マンガン | 0.1 | 1.17 | -1.07 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 43 | -43 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.2 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.2 | -7.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.35 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 4.1 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 6.8 | 7.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.44 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 5.2 | 0 | 5.2 | μg | | 葉酸 | 22 | 44 | -22 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 1.54 | -0.79 | mg | | ビオチン | | 18 | -18 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.4 | 0 | 6.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |