貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し と鳥肉類 かも まがも 肉 皮なし 生の栄養素を比較
貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しと鳥肉類 かも まがも 肉 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し | 鳥肉類 かも まがも 肉 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 17.1 | 72.1 | -55 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 46.9 | 19.8 | 27.1 | g | | たんぱく質 | 65.7 | 23.6 | 42.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 2.2 | -1.7 | g | | コレステロール | 150 | 86 | 64 | mg | | 脂質 | 1.4 | 3 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.6 | 0.1 | 7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 0.1 | 6.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.3 | 4.7 | 22.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 0.1 | 7.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.2 | 1.2 | 7 | g | | ナトリウム | 2500 | 72 | 2428 | mg | | カリウム | 810 | 400 | 410 | mg | | カルシウム | 34 | 5 | 29 | mg | | マグネシウム | 120 | 27 | 93 | mg | | リン | 610 | 260 | 350 | mg | | 鉄 | 1.2 | 4.3 | -3.1 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 1.4 | 4.7 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.36 | -0.28 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 15 | -15 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.1 | -3.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | Tr | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 14 | -14 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.4 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.69 | -0.39 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 9.3 | -4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 14 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.61 | -0.49 | mg | | ビタミンB12 | 5.2 | 3.5 | 1.7 | μg | | 葉酸 | 22 | 3 | 19 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 2.17 | -1.42 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.4 | 0.2 | 6.2 | g | | 備考 | | 試料： 冷凍品
皮下脂肪を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |