貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し と畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物の栄養素を比較
貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しと畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し | 畜肉類 ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 17.1 | 51 | -33.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 46.9 | 21.7 | 25.2 | g | | たんぱく質 | 65.7 | 23.9 | 41.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 23.4 | -22.9 | g | | コレステロール | 150 | 77 | 73 | mg | | 脂質 | 1.4 | 24.1 | -22.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.6 | 0.3 | 7.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 0.3 | 6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.3 | 3.1 | 24.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 0.3 | 7.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.2 | 0.7 | 7.5 | g | | ナトリウム | 2500 | 25 | 2475 | mg | | カリウム | 810 | 180 | 630 | mg | | カルシウム | 34 | 5 | 29 | mg | | マグネシウム | 120 | 19 | 101 | mg | | リン | 610 | 140 | 470 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.4 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 2.2 | 3.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 26 | -26 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | Tr | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 3 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | Tr | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.54 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.16 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 4.9 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 10 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.32 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 5.2 | 0.6 | 4.6 | μg | | 葉酸 | 22 | 1 | 21 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.67 | 0.08 | mg | | ビオチン | | 4.3 | -4.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.4 | 0.1 | 6.3 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |