貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し と小麦 ［その他］ パン粉 生の栄養素を比較
貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しと小麦 ［その他］ パン粉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し | 小麦 ［その他］ パン粉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 17.1 | 35 | -17.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 46.9 | 9.1 | 37.8 | g | | たんぱく質 | 65.7 | 11 | 54.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 4.6 | -4.1 | g | | コレステロール | 150 | 0 | 150 | mg | | 脂質 | 1.4 | 5.1 | -3.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.6 | 51.5 | -43.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 47.2 | -40.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.3 | 47 | -19.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 47.6 | -40 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.2 | 1.3 | 6.9 | g | | ナトリウム | 2500 | 350 | 2150 | mg | | カリウム | 810 | 110 | 700 | mg | | カルシウム | 34 | 25 | 9 | mg | | マグネシウム | 120 | 29 | 91 | mg | | リン | 610 | 97 | 513 | mg | | 鉄 | 1.2 | 1.1 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 0.7 | 5.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.47 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.3 | 2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.11 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.02 | 0.28 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 1.2 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 3.1 | 10.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.05 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 5.2 | 0 | 5.2 | μg | | 葉酸 | 22 | 40 | -18 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.41 | 0.34 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.4 | 0.9 | 5.5 | g | | 備考 | | (100 g：621 mL、100 mL：16.1 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |