貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し と小麦 ［パン類］ ロールパンの栄養素を比較
貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しと小麦 ［パン類］ ロールパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し | 小麦 ［パン類］ ロールパン | 差 | 単位 | | 水分 | 17.1 | 30.7 | -13.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 46.9 | 8.5 | 38.4 | g | | たんぱく質 | 65.7 | 10.1 | 55.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 8.5 | -8 | g | | コレステロール | 150 | (Tr) | 150 | mg | | 脂質 | 1.4 | 9 | -7.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.6 | 49.7 | -42.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 45.7 | -38.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.3 | 48.6 | -21.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2 | -2 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 48.6 | -41 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.2 | 1.6 | 6.6 | g | | ナトリウム | 2500 | 490 | 2010 | mg | | カリウム | 810 | 110 | 700 | mg | | カルシウム | 34 | 44 | -10 | mg | | マグネシウム | 120 | 22 | 98 | mg | | リン | 610 | 97 | 513 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 0.8 | 5.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.12 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.29 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 15 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.5 | 2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.1 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.06 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 1.3 | 3.3 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 3.1 | 10.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.03 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 5.2 | (Tr) | 5.2 | μg | | 葉酸 | 22 | 38 | -16 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.61 | 0.14 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.4 | 1.2 | 5.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |