貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し と魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず すじこの栄養素を比較
貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しと魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず すじこの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し | 魚類 （鮭・ます類） 白鮭 別名:秋鮭 あきあじ ときしらず すじこ | 差 | 単位 | | 水分 | 17.1 | 45.7 | -28.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 46.9 | 27 | 19.9 | g | | たんぱく質 | 65.7 | 30.5 | 35.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 13.5 | -13 | g | | コレステロール | 150 | 510 | -360 | mg | | 脂質 | 1.4 | 17.4 | -16 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.6 | 0.9 | 6.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 0.8 | 6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.3 | 8.4 | 18.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 0.9 | 6.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.2 | 5.5 | 2.7 | g | | ナトリウム | 2500 | 1900 | 600 | mg | | カリウム | 810 | 180 | 630 | mg | | カルシウム | 34 | 62 | -28 | mg | | マグネシウム | 120 | 80 | 40 | mg | | リン | 610 | 490 | 120 | mg | | 鉄 | 1.2 | 2.7 | -1.5 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 2.2 | 3.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.73 | -0.65 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.07 | 0.03 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | Tr | 670 | -670 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 670 | -670 | μg | | ビタミンD | 0 | 47 | -47 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 11 | -8.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.42 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.61 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 0.4 | 4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 6 | 8 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.23 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 5.2 | 54 | -48.8 | μg | | 葉酸 | 22 | 160 | -138 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 2.4 | -1.65 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 9 | -9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.4 | 4.8 | 1.6 | g | | 備考 | | 別名： さけ（標準和名）、あきさけ、あきあじ
卵巣を塩蔵したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |