貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し と魚類 （あじ類） にしまあじ 焼きの栄養素を比較
貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しと魚類 （あじ類） にしまあじ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し | 魚類 （あじ類） にしまあじ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 17.1 | 63 | -45.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 46.9 | 21.3 | 25.6 | g | | たんぱく質 | 65.7 | 24.7 | 41 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 9.1 | -8.6 | g | | コレステロール | 150 | 100 | 50 | mg | | 脂質 | 1.4 | 10.4 | -9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.6 | 0.1 | 7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 0.1 | 6.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.3 | 4.8 | 22.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 0.1 | 7.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.2 | 1.8 | 6.4 | g | | ナトリウム | 2500 | 220 | 2280 | mg | | カリウム | 810 | 440 | 370 | mg | | カルシウム | 34 | 58 | -24 | mg | | マグネシウム | 120 | 44 | 76 | mg | | リン | 610 | 300 | 310 | mg | | 鉄 | 1.2 | 1.2 | 0 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 1.2 | 4.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ヨウ素 | | 49 | -49 | μg | | セレン | | 65 | -65 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | Tr | 13 | -13 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 13 | -13 | μg | | ビタミンD | 0 | 7.2 | -7.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 0.4 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.12 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.21 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 6.2 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 11 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.34 | -0.22 | mg | | ビタミンB12 | 5.2 | 6.3 | -1.1 | μg | | 葉酸 | 22 | 13 | 9 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.59 | 0.16 | mg | | ビオチン | | 4.8 | -4.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.4 | 0.6 | 5.8 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等
内臓等を除き焼いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |