貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し とアマランサス玄穀の栄養素を比較
貝類 ほたてがい 貝柱 煮干しとアマランサス玄穀の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 貝柱 煮干し | アマランサス玄穀 | 差 | 単位 | | 水分 | 17.1 | 13.5 | 3.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 46.9 | 11.3 | 35.6 | g | | たんぱく質 | 65.7 | 12.7 | 53 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 5 | -4.5 | g | | コレステロール | 150 | 0 | 150 | mg | | 脂質 | 1.4 | 6 | -4.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 7.6 | 63.5 | -55.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 6.8 | 57.8 | -51 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27.3 | 59.9 | -32.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.6 | 64.9 | -57.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 8.2 | 2.9 | 5.3 | g | | ナトリウム | 2500 | 1 | 2499 | mg | | カリウム | 810 | 600 | 210 | mg | | カルシウム | 34 | 160 | -126 | mg | | マグネシウム | 120 | 270 | -150 | mg | | リン | 610 | 540 | 70 | mg | | 鉄 | 1.2 | 9.4 | -8.2 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 5.8 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.92 | -0.84 | mg | | マンガン | 0.1 | 6.14 | -6.04 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 13 | -13 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 59 | -59 | μg | | レチノール | Tr | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.5 | 1.3 | 1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.04 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.14 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 1 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 14 | 3.8 | 10.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.58 | -0.46 | mg | | ビタミンB12 | 5.2 | 0 | 5.2 | μg | | 葉酸 | 22 | 130 | -108 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 1.69 | -0.94 | mg | | ビオチン | | 16 | -16 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.4 | 0 | 6.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |