貝類 ほたてがい 貝柱 生 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
貝類 ほたてがい 貝柱 生と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 貝柱 生 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 78.4 | 2.5 | 75.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.3 | 20.8 | -8.5 | g | | たんぱく質 | 16.9 | 23.4 | -6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 19.3 | -19.2 | g | | コレステロール | 35 | 420 | -385 | mg | | 脂質 | 0.3 | 21.9 | -21.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.5 | 31.1 | -27.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.1 | 29.3 | -26.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 39.7 | -31.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.5 | 39.7 | -36.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 12.3 | -11 | g | | ナトリウム | 120 | 3600 | -3480 | mg | | カリウム | 380 | 490 | -110 | mg | | カルシウム | 7 | 390 | -383 | mg | | マグネシウム | 41 | 120 | -79 | mg | | リン | 230 | 490 | -260 | mg | | 鉄 | 0.2 | 4.5 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 2.9 | -1.4 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.47 | -0.44 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.71 | -0.69 | mg | | ヨウ素 | 2 | 86 | -84 | μg | | セレン | 18 | 15 | 3 | μg | | クロム | 3 | 2 | 1 | μg | | モリブデン | 1 | 29 | -28 | μg | | レチノール | 1 | 100 | -99 | μg | | α-カロテン | 0 | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | 0 | 2300 | -2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3100 | -3100 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 360 | -359 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.5 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.1 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 220 | -220 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.29 | -0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.48 | -0.42 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 4.1 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 8.7 | -4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.31 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 6.2 | -4.5 | μg | | 葉酸 | 61 | 170 | -109 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.47 | -0.19 | mg | | ビオチン | 1.7 | 6 | -4.3 | μg | | ビタミンC | 2 | 11 | -9 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 9.2 | -8.9 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |