貝類 ほたてがい 貝柱 生 と香辛料類 にんにく おろしの栄養素を比較
貝類 ほたてがい 貝柱 生と香辛料類 にんにく おろしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 貝柱 生 | 香辛料類 にんにく おろし | 差 | 単位 | | 水分 | 78.4 | 52.1 | 26.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.3 | 2.9 | 9.4 | g | | たんぱく質 | 16.9 | 4.7 | 12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | コレステロール | 35 | (Tr) | 35 | mg | | 脂質 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.5 | 1.3 | 2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.1 | 1.2 | 1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 39 | -31.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.5 | 37 | -33.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 5.7 | -4.4 | g | | ナトリウム | 120 | 1800 | -1680 | mg | | カリウム | 380 | 440 | -60 | mg | | カルシウム | 7 | 22 | -15 | mg | | マグネシウム | 41 | 22 | 19 | mg | | リン | 230 | 100 | 130 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.5 | 1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.09 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.16 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | 2 | 3 | -1 | μg | | セレン | 18 | 4 | 14 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.11 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.04 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 0.2 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 1 | 3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | | 1.7 | μg | | 葉酸 | 61 | | 61 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | | 0.28 | mg | | ビオチン | 1.7 | 1 | 0.7 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 4.6 | -4.3 | g | | 備考 | | 試料： チューブ入り | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |