貝類 ほたてがい 貝柱 生 とケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入りの栄養素を比較
貝類 ほたてがい 貝柱 生とケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 貝柱 生 | ケーキ・ペストリー類 ワッフル ジャム入り | 差 | 単位 | | 水分 | 78.4 | 33 | 45.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.3 | 4.5 | 7.8 | g | | たんぱく質 | 16.9 | 4.9 | 12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 3.9 | -3.8 | g | | コレステロール | 35 | 53 | -18 | mg | | 脂質 | 0.3 | 4.2 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.5 | 59.6 | -56.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.1 | 55.9 | -52.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 56.6 | -48.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 3.5 | 57.3 | -53.8 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.6 | 0.7 | g | | ナトリウム | 120 | 51 | 69 | mg | | カリウム | 380 | 130 | 250 | mg | | カルシウム | 7 | 52 | -45 | mg | | マグネシウム | 41 | 11 | 30 | mg | | リン | 230 | 80 | 150 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.4 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.4 | 1.1 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.05 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.19 | -0.17 | mg | | ヨウ素 | 2 | 9 | -7 | μg | | セレン | 18 | 5 | 13 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | 1 | 38 | -37 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 10 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 0.3 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 1.4 | 2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 0.2 | 1.5 | μg | | 葉酸 | 61 | 22 | 39 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.48 | -0.2 | mg | | ビオチン | 1.7 | 4.2 | -2.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 5 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.1 | 0.2 | g | | 備考 | | 部分割合： 皮 1、いちごジャム 1 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |