貝類 ほたてがい 貝柱 生 と小麦 ［パン類］ 食パン リーンタイプの栄養素を比較
貝類 ほたてがい 貝柱 生と小麦 ［パン類］ 食パン リーンタイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 貝柱 生 | 小麦 ［パン類］ 食パン リーンタイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 78.4 | 39.2 | 39.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.3 | 7.4 | 4.9 | g | | たんぱく質 | 16.9 | 8 | 8.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 3.5 | -3.4 | g | | コレステロール | 35 | (Tr) | 35 | mg | | 脂質 | 0.3 | 3.7 | -3.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.5 | 48.5 | -45 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.1 | 44.1 | -41 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 46.4 | -38.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2 | -2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.5 | 47.5 | -44 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.6 | -0.3 | g | | ナトリウム | 120 | 520 | -400 | mg | | カリウム | 380 | 67 | 313 | mg | | カルシウム | 7 | 12 | -5 | mg | | マグネシウム | 41 | 16 | 25 | mg | | リン | 230 | 46 | 184 | mg | | 鉄 | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.6 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.1 | -0.07 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.21 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | 2 | 0 | 2 | μg | | セレン | 18 | 25 | -7 | μg | | クロム | 3 | 1 | 2 | μg | | モリブデン | 1 | 17 | -16 | μg | | レチノール | 1 | 0 | 1 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.4 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.05 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 0.6 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 1.9 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.04 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | 葉酸 | 61 | 28 | 33 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.54 | -0.26 | mg | | ビオチン | 1.7 | 2.5 | -0.8 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 1.3 | -1 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |