貝類 ほたてがい 貝柱 生 と魚類 （かつお類） 加工品 裸節の栄養素を比較
貝類 ほたてがい 貝柱 生と魚類 （かつお類） 加工品 裸節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 貝柱 生 | 魚類 （かつお類） 加工品 裸節 | 差 | 単位 | | 水分 | 78.4 | 22.6 | 55.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.3 | | 12.3 | g | | たんぱく質 | 16.9 | 71.6 | -54.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.1 | 2.1 | -2 | g | | コレステロール | 35 | 160 | -125 | mg | | 脂質 | 0.3 | 3.3 | -3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 3.5 | 0.2 | 3.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 3.1 | 0.2 | 2.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 1 | 6.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.5 | 0.2 | 3.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.8 | -1.5 | g | | ナトリウム | 120 | 310 | -190 | mg | | カリウム | 380 | 780 | -400 | mg | | カルシウム | 7 | 15 | -8 | mg | | マグネシウム | 41 | 76 | -35 | mg | | リン | 230 | 570 | -340 | mg | | 鉄 | 0.2 | 6.5 | -6.3 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1.9 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.29 | -0.26 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.03 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 2 | 60 | -58 | μg | | セレン | 18 | 240 | -222 | μg | | クロム | 3 | 3 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 2 | -1 | μg | | レチノール | 1 | 10 | -9 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 10 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 6.7 | -6.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.5 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.35 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 45 | -43.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 60 | -55.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.65 | -0.54 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 16 | -14.3 | μg | | 葉酸 | 61 | 14 | 47 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 0.86 | -0.58 | mg | | ビオチン | 1.7 | 15 | -13.3 | μg | | ビタミンC | 2 | | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.3 | 0.8 | -0.5 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |