貝類 ほたてがい 水煮 と（にんじん類） にんじん 根 冷凍の栄養素を比較
貝類 ほたてがい 水煮と（にんじん類） にんじん 根 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 水煮 | （にんじん類） にんじん 根 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 76.8 | 90.2 | -13.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.7 | 0.7 | 12 | g | | たんぱく質 | 17.6 | 0.8 | 16.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | g | | コレステロール | 52 | 0 | 52 | mg | | 脂質 | 1.9 | 0.2 | 1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 4.7 | -2.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 4.5 | -2.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 4.1 | 3.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 8.2 | -6.3 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 1.8 | 0.6 | 1.2 | g | | ナトリウム | 250 | 57 | 193 | mg | | カリウム | 330 | 200 | 130 | mg | | カルシウム | 24 | 30 | -6 | mg | | マグネシウム | 57 | 9 | 48 | mg | | リン | 250 | 31 | 219 | mg | | 鉄 | 2.8 | 0.3 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.2 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.05 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.14 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 15 | 0 | 15 | μg | | α-カロテン | 2 | 3900 | -3898 | μg | | β-カロテン | 230 | 9100 | -8870 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 230 | 11000 | -10770 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 920 | -886 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.8 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 6 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.02 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 0.5 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 0.6 | 3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.09 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 18 | Tr | 18 | μg | | 葉酸 | 83 | 21 | 62 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.25 | 0.39 | mg | | ビオチン | | 2.1 | -2.1 | μg | | ビタミンC | 2 | 4 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 硝酸イオン： Tr
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |