貝類 ほたてがい 水煮 と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの栄養素を比較
貝類 ほたてがい 水煮と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 水煮 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | 差 | 単位 | | 水分 | 76.8 | 71.9 | 4.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.7 | 9.4 | 3.3 | g | | たんぱく質 | 17.6 | 10.5 | 7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 8.1 | -7.3 | g | | コレステロール | 52 | 320 | -268 | mg | | 脂質 | 1.9 | 9.2 | -7.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 6.7 | -4.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 6.4 | -4.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 8.9 | -1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 6.5 | -4.6 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.8 | 0 | g | | ナトリウム | 250 | 450 | -200 | mg | | カリウム | 330 | 130 | 200 | mg | | カルシウム | 24 | 41 | -17 | mg | | マグネシウム | 57 | 11 | 46 | mg | | リン | 250 | 150 | 100 | mg | | 鉄 | 2.8 | 1.3 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.9 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.05 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.03 | 0.09 | mg | | ヨウ素 | | 540 | -540 | μg | | セレン | | 22 | -22 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 15 | 140 | -125 | μg | | α-カロテン | 2 | (Tr) | 2 | μg | | β-カロテン | 230 | (Tr) | 230 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 230 | 4 | 226 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 140 | -106 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.1 | -2.1 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 1.1 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 11 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.06 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.27 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 0.4 | 1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 2.1 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 1 | 17 | μg | | 葉酸 | 83 | 40 | 43 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.99 | -0.35 | mg | | ビオチン | | 21 | -21 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 1.2 | -0.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |