貝類 ほたてがい 水煮 と魚類 （いわし類） めざし 焼きの栄養素を比較
貝類 ほたてがい 水煮と魚類 （いわし類） めざし 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 水煮 | 魚類 （いわし類） めざし 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 76.8 | 56.2 | 20.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.7 | 19.6 | -6.9 | g | | たんぱく質 | 17.6 | 23.7 | -6.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 8.4 | -7.6 | g | | コレステロール | 52 | 120 | -68 | mg | | 脂質 | 1.9 | 15 | -13.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | 0.7 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | 0.6 | 1.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 11.4 | -3.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | 0.7 | 1.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 4.4 | -2.6 | g | | ナトリウム | 250 | 1400 | -1150 | mg | | カリウム | 330 | 220 | 110 | mg | | カルシウム | 24 | 320 | -296 | mg | | マグネシウム | 57 | 50 | 7 | mg | | リン | 250 | 290 | -40 | mg | | 鉄 | 2.8 | 4.2 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 1.5 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.13 | 0.04 | mg | | マンガン | 0.12 | 1.26 | -1.14 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 15 | 95 | -80 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 230 | 0 | 230 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 230 | 0 | 230 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 95 | -61 | μg | | ビタミンD | 0 | 11 | -11 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 0.4 | 1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.01 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.26 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 12 | -10.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 17 | -12.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.38 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 13 | 5 | μg | | 葉酸 | 83 | 36 | 47 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 1.71 | -1.07 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 3.6 | -3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |