貝類 ほたてがい 水煮 と魚類 あなご 蒸しの栄養素を比較
貝類 ほたてがい 水煮と魚類 あなご 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 水煮 | 魚類 あなご 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 76.8 | 68.5 | 8.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 12.7 | 14.3 | -1.6 | g | | たんぱく質 | 17.6 | 17.6 | 0 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.8 | 10.4 | -9.6 | g | | コレステロール | 52 | 180 | -128 | mg | | 脂質 | 1.9 | 12.7 | -10.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.9 | (Tr) | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.7 | (Tr) | 1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.9 | 5.6 | 2.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.9 | Tr | 1.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1.2 | 0.6 | g | | ナトリウム | 250 | 120 | 130 | mg | | カリウム | 330 | 280 | 50 | mg | | カルシウム | 24 | 64 | -40 | mg | | マグネシウム | 57 | 26 | 31 | mg | | リン | 250 | 180 | 70 | mg | | 鉄 | 2.8 | 0.9 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.8 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.17 | 0.04 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.22 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 15 | 890 | -875 | μg | | α-カロテン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン | 230 | 0 | 230 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 230 | 0 | 230 | μg | | レチノール活性当量 | 34 | 890 | -856 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.8 | -0.8 | μg | | α-トコフェロール | 1.7 | 2.9 | -1.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | Tr | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.04 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.11 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 1.9 | 2.7 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.1 | 5.8 | -1.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.1 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 2.5 | 15.5 | μg | | 葉酸 | 83 | 15 | 68 | μg | | パントテン酸 | 0.64 | 0.79 | -0.15 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 試料： まあなご
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |