貝類 ほたてがい 生 とひよこまめ 全粒 フライ 味付けの栄養素を比較
貝類 ほたてがい 生とひよこまめ 全粒 フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 生 | ひよこまめ 全粒 フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 82.3 | 4.6 | 77.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10 | 15.7 | -5.7 | g | | たんぱく質 | 13.5 | 18.8 | -5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 8.1 | -7.7 | g | | コレステロール | 33 | 0 | 33 | mg | | 脂質 | 0.9 | 10.4 | -9.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | | 1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.5 | 47 | -41.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 21 | -21 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 62.6 | -61.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 3.6 | -1.8 | g | | ナトリウム | 320 | 700 | -380 | mg | | カリウム | 310 | 690 | -380 | mg | | カルシウム | 22 | 73 | -51 | mg | | マグネシウム | 59 | 110 | -51 | mg | | リン | 210 | 370 | -160 | mg | | 鉄 | 2.2 | 4.2 | -2 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 2.7 | 0 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.78 | -0.65 | mg | | マンガン | 0.12 | 2.2 | -2.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 150 | 4 | 146 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 4 | 146 | μg | | レチノール活性当量 | 23 | Tr | 23 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1.9 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 9.2 | -9.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 1 | 23 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.21 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.1 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 0.7 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 3.8 | -0.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.5 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 87 | 100 | -13 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 0.35 | 0.31 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 3 | Tr | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 1.8 | -1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |