貝類 ほたてがい 生 と調味料類 （ウスターソース類） ウスターソースの栄養素を比較
貝類 ほたてがい 生と調味料類 （ウスターソース類） ウスターソースの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 生 | 調味料類 （ウスターソース類） ウスターソース | 差 | 単位 | | 水分 | 82.3 | 61.3 | 21 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10 | 0.7 | 9.3 | g | | たんぱく質 | 13.5 | 1 | 12.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | Tr | 0.4 | g | | コレステロール | 33 | | 33 | mg | | 脂質 | 0.9 | 0.1 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | 24.1 | -22.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 23.8 | -22.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.5 | 27 | -21.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 27.1 | -25.6 | g | | 有機酸 | | 1.5 | -1.5 | g | | 灰分 | 1.8 | 9 | -7.2 | g | | ナトリウム | 320 | 3300 | -2980 | mg | | カリウム | 310 | 190 | 120 | mg | | カルシウム | 22 | 59 | -37 | mg | | マグネシウム | 59 | 24 | 35 | mg | | リン | 210 | 11 | 199 | mg | | 鉄 | 2.2 | 1.6 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 0.1 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.1 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.12 | | 0.12 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 9 | -9 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 1 | 10 | -9 | μg | | β-カロテン | 150 | 41 | 109 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 47 | 103 | μg | | レチノール活性当量 | 23 | 4 | 19 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.2 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.01 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.02 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 0.3 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 0.3 | 3.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 11 | Tr | 11 | μg | | 葉酸 | 87 | 1 | 86 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 0.15 | 0.51 | mg | | ビオチン | | 6.5 | -6.5 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 8.5 | -7.7 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | (100 g： 83.7 mL、100 mL： 119.5 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |