貝類 ほたてがい 生 と畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 焼きの栄養素を比較
貝類 ほたてがい 生と畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 生 | 畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 82.3 | 43.5 | 38.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10 | 19 | -9 | g | | たんぱく質 | 13.5 | 21.8 | -8.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 27.2 | -26.8 | g | | コレステロール | 33 | 88 | -55 | mg | | 脂質 | 0.9 | 31.4 | -30.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | 0.2 | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 0.1 | 1.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.5 | 9.4 | -3.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 0.2 | 1.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 1 | 0.8 | g | | ナトリウム | 320 | 80 | 240 | mg | | カリウム | 310 | 290 | 20 | mg | | カルシウム | 22 | 11 | 11 | mg | | マグネシウム | 59 | 21 | 38 | mg | | リン | 210 | 160 | 50 | mg | | 鉄 | 2.2 | 1.7 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 3.3 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.11 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.12 | 0 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 10 | 37 | -27 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 150 | Tr | 150 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | Tr | 150 | μg | | レチノール活性当量 | 23 | 37 | -14 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 29 | -28 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.21 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 5.4 | -3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 9.8 | -6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.27 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 2.1 | 8.9 | μg | | 葉酸 | 87 | 1 | 86 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 0.69 | -0.03 | mg | | ビオチン | | 2.7 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 3 | 1 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.2 | 0.6 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 別名： ひつじ
試料： ニュージーランド及びオーストラリア産 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |