貝類 ほたてがい 生 と小麦 ［小麦粉］ 強力粉 2等の栄養素を比較
貝類 ほたてがい 生と小麦 ［小麦粉］ 強力粉 2等の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 ほたてがい 生 | 小麦 ［小麦粉］ 強力粉 2等 | 差 | 単位 | | 水分 | 82.3 | 14.5 | 67.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 10 | 11.9 | -1.9 | g | | たんぱく質 | 13.5 | 12.6 | 0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.4 | 1.5 | -1.1 | g | | コレステロール | 33 | 0 | 33 | mg | | 脂質 | 0.9 | 1.7 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.5 | 70 | -68.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.4 | 63.6 | -62.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.5 | 69.5 | -64 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.1 | -2.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.5 | 70.6 | -69.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.8 | 0.5 | 1.3 | g | | ナトリウム | 320 | Tr | 320 | mg | | カリウム | 310 | 86 | 224 | mg | | カルシウム | 22 | 21 | 1 | mg | | マグネシウム | 59 | 36 | 23 | mg | | リン | 210 | 86 | 124 | mg | | 鉄 | 2.2 | 1 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 2.7 | 1 | 1.7 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.19 | -0.06 | mg | | マンガン | 0.12 | 0.58 | -0.46 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 49 | -49 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 30 | -30 | μg | | レチノール | 10 | 0 | 10 | μg | | α-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン | 150 | | 150 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 150 | 0 | 150 | μg | | レチノール活性当量 | 23 | 0 | 23 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.5 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.13 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.29 | 0.04 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 1.7 | 1.1 | 0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 3.6 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 11 | 0 | 11 | μg | | 葉酸 | 87 | 18 | 69 | μg | | パントテン酸 | 0.66 | 0.93 | -0.27 | mg | | ビオチン | | 2.6 | -2.6 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | (100 g： 182 mL、100 mL：55 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |