貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 ととうがらし 果実 乾の栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生ととうがらし 果実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 | とうがらし 果実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.1 | 8.8 | 79.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.6 | 10.8 | -6.2 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 14.7 | -8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 4.4 | -3.9 | g | | コレステロール | 27 | 0 | 27 | mg | | 脂質 | 1 | 12 | -11 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | | 1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 23.5 | -19.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.4 | -46.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 58.4 | -55.7 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2.3 | 6.1 | -3.8 | g | | ナトリウム | 510 | 17 | 493 | mg | | カリウム | 170 | 2800 | -2630 | mg | | カルシウム | 160 | 74 | 86 | mg | | マグネシウム | 69 | 190 | -121 | mg | | リン | 94 | 260 | -166 | mg | | 鉄 | 5.1 | 6.8 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1.5 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.85 | -0.74 | mg | | マンガン | 0.22 | 1.08 | -0.86 | mg | | ヨウ素 | 27 | | 27 | μg | | セレン | 21 | | 21 | μg | | クロム | 4 | | 4 | μg | | モリブデン | 6 | | 6 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 4 | 400 | -396 | μg | | β-カロテン | 28 | 14000 | -13972 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 7400 | -7400 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 17000 | -16970 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 1500 | -1494 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 30 | -29.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.9 | -6.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 58 | -58 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.5 | -0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 1.4 | -1.28 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 14 | -12.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 17 | -14.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 3.81 | -3.74 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 0 | 19 | μg | | 葉酸 | 21 | 30 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 3.61 | -3.04 | mg | | ビオチン | 13 | | 13 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 別名： なんばん、赤とうがらし、たかのつめ
試料： 辛味種
へたを除いたもの
廃棄率： へたつきの場合 10% | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |