貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 と調味料類 （その他） 即席すまし汁の栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生と調味料類 （その他） 即席すまし汁の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 | 調味料類 （その他） 即席すまし汁 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.1 | 2.8 | 85.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.6 | 17 | -12.4 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 18.3 | -11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 0.5 | 0 | g | | コレステロール | 27 | 16 | 11 | mg | | 脂質 | 1 | 0.8 | 0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | 10.9 | -9.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 10.4 | -9.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 28.5 | -24.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.3 | -3.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 30.5 | -27.8 | g | | 有機酸 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 灰分 | 2.3 | 47.6 | -45.3 | g | | ナトリウム | 510 | 18000 | -17490 | mg | | カリウム | 170 | 490 | -320 | mg | | カルシウム | 160 | 76 | 84 | mg | | マグネシウム | 69 | 61 | 8 | mg | | リン | 94 | 220 | -126 | mg | | 鉄 | 5.1 | 2.3 | 2.8 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 1 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.13 | -0.02 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.6 | -0.38 | mg | | ヨウ素 | 27 | 140 | -113 | μg | | セレン | 21 | 39 | -18 | μg | | クロム | 4 | 3 | 1 | μg | | モリブデン | 6 | 29 | -23 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 4 | 260 | -256 | μg | | β-カロテン | 28 | 2200 | -2172 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 65 | -65 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 2300 | -2270 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 200 | -194 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 57 | -57 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.13 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.31 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 5.1 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 7.5 | -5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 0.17 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 4.7 | 14.3 | μg | | 葉酸 | 21 | 170 | -149 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 0.41 | 0.16 | mg | | ビオチン | 13 | 8.3 | 4.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 25 | -24 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 45.7 | -44.4 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |