貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 とその他 酵母 パン酵母 乾燥の栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生とその他 酵母 パン酵母 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 | その他 酵母 パン酵母 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.1 | 8.7 | 79.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.6 | 30.2 | -25.6 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 37.1 | -30.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 4.7 | -4.2 | g | | コレステロール | 27 | 0 | 27 | mg | | 脂質 | 1 | 6.8 | -5.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | 1.5 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 1.4 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 19.5 | -15.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 32.6 | -32.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 43.1 | -40.4 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2.3 | 4.3 | -2 | g | | ナトリウム | 510 | 120 | 390 | mg | | カリウム | 170 | 1600 | -1430 | mg | | カルシウム | 160 | 19 | 141 | mg | | マグネシウム | 69 | 91 | -22 | mg | | リン | 94 | 840 | -746 | mg | | 鉄 | 5.1 | 13 | -7.9 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 3.4 | -2.2 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.2 | -0.09 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.4 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | 27 | 1 | 26 | μg | | セレン | 21 | 2 | 19 | μg | | クロム | 4 | 2 | 2 | μg | | モリブデン | 6 | 1 | 5 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン | 28 | 0 | 28 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 0 | 30 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.8 | -2.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | Tr | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 8.81 | -8.68 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 3.72 | -3.6 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 22 | -20.8 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 28 | -25.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 1.28 | -1.21 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 0 | 19 | μg | | 葉酸 | 21 | 3800 | -3779 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 5.73 | -5.16 | mg | | ビオチン | 13 | 310 | -297 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.3 | 1 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 別名： ドライイースト | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |