貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 と香辛料類 バジル 粉の栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生と香辛料類 バジル 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 | 香辛料類 バジル 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.1 | 10.9 | 77.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.6 | 17.3 | -12.7 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 21.1 | -14.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 2.2 | -1.7 | g | | コレステロール | 27 | 0 | 27 | mg | | 脂質 | 1 | 2.2 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | | 1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 54.4 | -50 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 50.6 | -47.9 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2.3 | 15.2 | -12.9 | g | | ナトリウム | 510 | 59 | 451 | mg | | カリウム | 170 | 3100 | -2930 | mg | | カルシウム | 160 | 2800 | -2640 | mg | | マグネシウム | 69 | 760 | -691 | mg | | リン | 94 | 330 | -236 | mg | | 鉄 | 5.1 | 120 | -114.9 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 3.9 | -2.7 | mg | | 銅 | 0.11 | 1.99 | -1.88 | mg | | マンガン | 0.22 | 10 | -9.78 | mg | | ヨウ素 | 27 | 42 | -15 | μg | | セレン | 21 | 18 | 3 | μg | | クロム | 4 | 47 | -43 | μg | | モリブデン | 6 | 200 | -194 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 4 | 0 | 4 | μg | | β-カロテン | 28 | 2400 | -2372 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 61 | -61 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 2500 | -2470 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 210 | -204 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 4.7 | -4.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 820 | -820 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.26 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 1.09 | -0.97 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 7.9 | -6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 12 | -9.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | 1.75 | -1.68 | mg | | ビタミンB12 | 19 | 0 | 19 | μg | | 葉酸 | 21 | 290 | -269 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | 2.39 | -1.82 | mg | | ビオチン | 13 | 62 | -49 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0.1 | 1.2 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | 別名： めぼうき、 バジリコ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |