貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 と香辛料類 さんしょう 粉の栄養素を比較
貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生と香辛料類 さんしょう 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 貝類 （はまぐり類） ちょうせんはまぐり 生 | 香辛料類 さんしょう 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 88.1 | 8.3 | 79.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.6 | | 4.6 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 10.3 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | | 0.5 | g | | コレステロール | 27 | 0 | 27 | mg | | 脂質 | 1 | 6.2 | -5.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.3 | | 1.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | | 1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.4 | 69.6 | -65.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 2.7 | 69.6 | -66.9 | g | | 有機酸 | 0.1 | | 0.1 | g | | 灰分 | 2.3 | 5.6 | -3.3 | g | | ナトリウム | 510 | 10 | 500 | mg | | カリウム | 170 | 1700 | -1530 | mg | | カルシウム | 160 | 750 | -590 | mg | | マグネシウム | 69 | 100 | -31 | mg | | リン | 94 | 210 | -116 | mg | | 鉄 | 5.1 | 10 | -4.9 | mg | | 亜鉛 | 1.2 | 0.9 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.33 | -0.22 | mg | | マンガン | 0.22 | | 0.22 | mg | | ヨウ素 | 27 | 32 | -5 | μg | | セレン | 21 | 6 | 15 | μg | | クロム | 4 | 21 | -17 | μg | | モリブデン | 6 | 19 | -13 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | 4 | | 4 | μg | | β-カロテン | 28 | | 28 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 30 | 200 | -170 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 17 | -11 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.13 | 0.1 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.45 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 1.2 | 2.8 | -1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2.2 | 4.5 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.07 | | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 19 | | 19 | μg | | 葉酸 | 21 | | 21 | μg | | パントテン酸 | 0.57 | | 0.57 | mg | | ビオチン | 13 | 27 | -14 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.3 | 0 | 1.3 | g | | 備考 | 廃棄部位： 貝殻 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |